​AWE体験とは

脳科学でも注目され、解明されてきた「AWE体験」

大自然や大宇宙の広大さや悠久さに心が打たれ、

鳥肌が立つくらいの感動をしている状態をAWE(オウ)体験といいます。

AWE体験をすることで、

人は謙虚、素直、感謝、利他、慈悲などの感情が湧き起こります。

このときに、脳は何十倍、何百倍も活性化することがわかってきました。

脳科学者 岩崎一郎氏 HPより参考

湖と山々の景色

AWE体験がもたらす効果

米国・アリゾナ州立大学のシオタ博士による研究報告

1.マインドフルネスを行ったように、

何ごともありのままに受け取ることができるようになる
2.心と身体をリラックスさせる
3.好奇心を引き出す
4.人と心の繋がりを作る
5.利他の心を引き出す
6.身体を健康にする
7.創造性を引き出す
8.希望に満ちた状態になる
9.幸福感が高まる
10.嫉妬心など、ネガティブな感情が少なくなる